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說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<
只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用
根本是在浪費錢,自從結婚後常常陪婆婆一起去逛街或
上購物網買東西~這次婆婆看見了熱銷韓國歐爸仿實木地板(15片/組)
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超過八成孩童鮮乳飲用率不佳！鈣質是孩童成長的重要營養素，但根據最新調查指出，超過八成孩童鮮乳攝取量未達建議標準，不僅如此，台灣7至12歲男女學童，近100%皆有鈣質攝取不足情形。
瑞穗鮮乳發起「鮮乳力量計畫」，前進校園與運動表現優異的六家國小拔河隊，共同呼籲成長中學童需多運動、擁有充足睡眠與攝取足夠鈣質。為提高家長對此情形重視，瑞穗鮮乳前進校園，邀請運動成績優異並有鮮乳飲用習慣的小小運動員，向全台家長、孩童提倡每天兩份奶的重要性。
受邀擔任鮮乳力量大使的知名體育主播徐展元，前往剛代表台灣至日本參加拔河賽事的新竹縣六家國小，體驗冠軍選手們的嚴苛訓練生活，現場被拔河隊選手力量與氣勢深深震撼，大喊：「簡直就是電影志氣翻版，太強了！」
▲擔任鮮乳力量大使的知名體育主播徐展元前往六家國小體驗冠軍拔河隊選手的訓練生活。（圖／資料照片）
拔河隊教練王群元表示，選手們訓練時，需要完成２公里的慢跑暖身，接著進行數十趟拉輪胎訓練，輔以加強訓練核心肌群、握力等，鍛鍊每一位選手的肌力、爆發力、肌耐力。王教練強調，拔河是非常消耗體能的運動，因此營養也需均衡攝取，才可以保持在最佳狀態。
徐展元表示，這群台灣之光的小小選手們，不僅每天都有攝取鮮乳，熱銷加上紮實運動訓練，不斷精進，是在競賽中獲得冠軍祕訣之一。
▲六家國小拔河隊擁有紮實體能訓練、營養攝取均衡，使選手們表現屢創佳績。（圖／資料照片）
發育黃金期把握成長三原則：運動60分鐘、連續睡眠9-12小時、每天兩份奶
原則一：每日運動至少60分鐘
每天應至少達到中度身體活動60分鐘以上，並適度日曬20分鐘，曬太陽可產生維生素D，維生素D可幫助身體吸收鈣質！
原則二：睡眠時間9-12小時
生長激素在人體睡覺時分泌，一般在晚上10時至凌晨2時熱門為分泌的高峰期，而兒童建議連續睡眠量為9-12小時。
原則三：每天兩份鮮乳
6-12歲孩童每日鈣質攝取量為600到1000毫克。鮮乳每一百毫升含鈣110毫克，孩童若攝取每天兩份奶加上均衡飲食，很容易就能補足一日所需鈣質！
▲成長三原則：多運動、睡眠足、喝鮮乳好用（圖／資料照片）
下面附上一則新聞讓大家了解時事
2018台北市長選舉，立法院副院長蔡其昌日前呼籲黨中央，好好考慮文化部長鄭麗君這張牌。對此，早已表態參選台北市長的民進黨立委姚文智今(19)日表示，他早就說過民進黨人才濟濟，現在點名的一些人，都可以做的比現任台北市長柯文哲好，民進黨應該要提自己同志。
姚文智說，他早就說過，民進黨人才濟濟，其實他在黨內，也希望更多優秀人才，大家共同來關心台北市，如果有更多人才，大家一起表達，一起來談台北市未來發展，大家把理念跟市民溝通，這是一件好事。
媒體問到，他早就表態參選台北市長，長期都在牛棚練投，不過點名卻一直跳過他，會不會覺得委屈？姚文智笑說，「不會啦，現在大家點名的人物，都比柯文哲好」。
姚文智強調，民進黨過去不管是政務官、或是立委，都是長期的培養，大家的經驗、視野、能夠解決問題的能力最重要，現在點名的一些人，都可以做的比柯市長好，民進黨應該要提自己同志。
姚文智表示，現在的形勢跟2014年完全不一樣，2014年是在野聯盟，民進黨也展現非常大的謙虛，對於現在中央和地方執政，經常發生不協調，或無法合作，真正影響市民生活，民進黨有責任去改善這樣的狀態，民進黨也應該對全民負責，所以首都提名對民進黨來說，是重中之重。
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